腾讯1分彩安全吗_ 睡觉前吃这四个食物助于减肥

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1.香蕉苹腾讯1分彩安全吗果

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  2.菊花茶

  菊花茶不是就是 腾讯1分彩安全吗成为睡前配制茶饮品的首选,腾讯1分彩安全吗主假若将会其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳绿帘石药方。

  3.牛奶

  睡前喝杯温奶不不利于睡眠的说法早已众人皆知,将会牛奶蕴藏高本身 色氨酸,它不利于象氨基酸那样发挥镇静的功效。

  放心,睡前喝牛奶不但不要胖,反而还都时要补充身体里的钙。

  4.蜂蜜

  往你的温牛奶中或香草茶中装在小量蜂蜜,一些香蕉苹果糖能促